野菜ソムリエPro. 福島玲子

トップページ
プロフィール
ジュニアアスリート食事・栄養
サービス
コラム
お知らせ
お問合せ

レシピ　一覧

料理教室,レシピ

“健康スープ教室　～アスパラガス～”
野菜,レシピ

ネギ坊主も一緒に煮込んだ“鶏の照り焼き”
野菜,料理教室,レシピ

1月の料理教室は、全て終了テーマ野菜「ブロッコリー」
料理教室,レシピ

エルミ鴻巣　11月9日　料理教室
レシピ

野菜たっぷりワイルドサラダチキン丼
レシピ

コーンをたっぷり使った冷製パスタ
ブログ,レシピ

今夜のナイトラン！
野菜,料理教室,レシピ

【料理教室】今月のテーマ野菜は、トマト
アスリート食,レシピ,ジュニアアスリート食事・栄養

「アシックスカップ2018　第5回全国高等学校7人制ラグビーフットボール大会」
ブログ,レシピ

海の日の思い出～大洗海岸～
レシピ,ジュニアアスリート食事・栄養

カルシウムのお話
野菜,料理教室,レシピ

7月6日ウニクス鴻巣カルチャーセンター簡単ワンプレート料理！　テーマ野菜はレタス

PREVIOUS 1 … 22 23

お母さんのおうちごはん！
バランスよいカンタン料理で
健康家族！

Ameba Blog

2026.08.11 二日間、頑張りました
2026.08.10 久しぶり
2026.08.07 ナス

Instagram

fu_rei

野菜ソムリエプロ｜アスリートフードマイスター2級
🥬旬の野菜とおいしい食べ方
⚽ジュニアアスリートの体づくり
🍳家族の健康を支える食卓
料理教室・専門学校講師｜レシピ作成
↓詳しくはHPへ

職人が一本一本心を込めて作り上げた包丁。こちらを使って料理教室も開催しております😊 ・#pr ・#

職人が一本一本心を込めて作り上げた包丁。
こちらを使って料理教室も開催しております😊
・#pr
・#seisukeknife
・#seisuke_ambassador

@seisukeknife

野菜もマルシェでたっぷりかいました。来た日から振り返ると季節の移り変わり感じます😊

野菜もマルシェでたっぷりかいました。
来た日から振り返ると季節の移り変わり感じます😊

パリでは外食だけでなく、自炊も楽しんでいます😊 ホテルでは、マルシェで買った野菜やじゃがいも、玉ね

パリでは外食だけでなく、自炊も楽しんでいます😊

ホテルでは、マルシェで買った野菜やじゃがいも、玉ねぎを使って簡単ごはん🥗
お米活用して、ワンプレート料理にしてみました。

マルシェは新鮮な野菜や果物が手に入り、とても便利✨
シャラントメロンは果肉がたっぷりで甘みが強く、食べ応えも十分でした🍈

スーパーでは、ラベルが素敵なビールも発見🍺
旅先ならではの楽しみを満喫しています🇫🇷

今朝は、ガーリックとレモンで味付け。ガーリックは味に深みが出るわぁ😊

今朝は、ガーリックとレモンで味付け。
ガーリックは味に深みが出るわぁ😊

昨日モノプリで買って来た、きゅうり🥒生で食べたら、ちょっとお味が💦 今日は、ズッキーニと一緒にトマト

昨日モノプリで買って来た、きゅうり🥒生で食べたら、ちょっとお味が💦
今日は、ズッキーニと一緒にトマトソースとヤギの乳で作ったヨーグルトで煮込みました。
味濃く、塩味ありでまろやかに仕上がりました😊

動画を編集しなおしましたので、再アップします(^▽^)/

動画を編集しなおしましたので、再アップします(^▽^)/

23種類のミディトマトを、いただきました。どれも個性豊かで、味が濃くジューシーなものから果肉が多い

23種類のミディトマトを、いただきました。
どれも個性豊かで、味が濃くジューシーなものから果肉が多いもの。
また旨みのあるものまで、たくさんのトマトとの出会いがありました。
一つに決めるのは難しかったですが、私にとって1番と思うトマトを🍅選ばせていただきました。
生産者の皆様、これからも丹精込めて作られたトマトを楽しみにしております😊

#第５回全国トマト選手権
#全国青果物選手権
#日本野菜ソムリエ協会
@jp_vegefru_sommelier_assn

ブロッコリーを丸ごと1個使った1品です🥦︎ ☆作り方ブロッコリーは小房に分け、断面を下にしてフラ

ブロッコリーを丸ごと1個使った1品です🥦︎

☆作り方
ブロッコリーは小房に分け、断面を下にしてフライパンに並べます。
オリーブオイルを回しかけ、中火で焼き色がつくまでじっくり加熱します。

そこに豚ひき肉をのせ、さらにピザ用チーズをトッピング。
塩こしょうを振って味を整えます。

仕上げにフライパンのふちから醤油を回しかけ、香ばしさを加えたら完成です。

シンプルですが、香ばしさとコクがクセになる一品です。
ぜひお試しください

只今アップルパイ作りにはまっているのは・・・私ではなくて旦那です(^▽^)/ 今回は、今までの

只今アップルパイ作りに
はまっているのは・・・
私ではなくて旦那です(^▽^)/

今回は、今までの中で一番で良かったかな(o^―^o)ﾆｺ
翌日でも生地がサクサクしてました。
🍎

また作るみたいですよ！！
今日もリンゴたっぷり購入💦

Instagram でフォロー

Copyright © ryufrei All Rights Reserved.