野菜,アスリート食,レシピ
赤い色は、
リコピン
抗酸化力が強く
身体に優しい、成分です。
リコピンたっぷり野菜の代表
トマトを使ったあっという間トマトサラダを紹介します。
材 料（2人分）
トマト 2個
パルメザンチーズ 適量
フライドオニオン 適量
作り方
①トマトを一口大に切り、皿に盛り付ける。
②①の上にフライドオニオン・パルメザンチーズを
振りかけたら出来上がり。
お好みのドレッシングをかけても良いけど、
パルメザンチーズの塩味と
フライドオニオンの深みのある味が合わさり
そのままでたくさん食べることができますよ。
暑い日の一品に仲間入りさせてみてください。
