アスリート食,ブログ
本日シューフィット講座を
川口市青木町公園総合運動場ジョギングコースで開催いたしました。
たくさんの方にご参加いただきありがとうございます。
皆様！！走りやすくなっていただけましたか？？
これからのランニングに活かしてください。
高野先生、ありがとうございました。
私は、他の用事と重なり参加することが出来なかったのですが、
靴をフィットしていただきたかった～・・・・。
また次回を楽しみにしております。
靴がフィットしたら、また走り出すかしら？？
ちょっと小腹が空いてたら、
速攻エネルギーになる、あめ玉やチョコレートがおすすめです。
エネルギー不足で走り出すと、けがをしたり思いもよらないことが起こるかもしれないので
ブドウ糖をしっかり摂って運動をしてくださいね。
果物ではやっぱりバナナかな。
速効性の糖質も含まれているし、持続性のある糖質も両方含まれています。
こちらのイベントは、アスリートフードマイスター埼玉コミュニティーが主催です。
コミュニティーのHPは、こちらから(o^―^o)ﾆｺ
またイベント開催時にお知らせいたしますね。
これからもよろしくお願いいたします。
